होंठ क्यों फटते हैं?

होंठों की त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों से पतली होती है और इसमें तेल ग्रंथियां नहीं होतीं। ठंडा मौसम, सूखी हवा, धूप, बार-बार होंठ चाटना, शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन), या विटामिन बी व आयरन की कमी से होंठ फटने लगते हैं । कुछ दवाएं (जैसे रेटिनॉइड्स) भी इसका कारण बन सकती हैं । Image :- Pixzbay

होंठ फटने से कैसे बचाएं

लिप बाम का उपयोग: SPF 30+ वाला बाम धूप से बचाता है , पानी पिएं: शरीर को हाइड्रेट रखें , ह्यूमिडिफायर: घर में नमी बनाए रखें , होंठ न चाटें: लार होंठों को और सुखाती है Image :- Pixzbay

पहले लोग क्या करते थे

बुजुर्ग प्राकृतिक चीज़ों जैसे शहद, नारियल तेल, घी, या मोम से होंठों को मॉइस्चराइज करते थे। गर्म पानी से भाप लेकर मृत त्वचा हटाना और रातभर मलहम लगाना आम उपाय थे Image :- Pixzbay

रिसर्च क्या कहती है

आधुनिक शोध के अनुसार, लिप बाम में सेरामाइड्स, डाइमेथिकोन जैसे तत्व फटे होंठों को जल्दी ठीक करते हैं । साथ ही, मेंथॉल, कपूर, या खुशबू वाले प्रोडक्ट्स से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये होंठों को और रूखा कर देते हैं Image :- Pixzbay

धूम्रपान और शराब का सेवन

धूम्रपान और शराब दोनों लार ग्रंथियों (salivary glands) को प्रभावित करते हैं, जिससे मुँह और होंठ सूखने लगते हैं और होंठ फटने की समस्या बढ़ जाती है।धूम्रपान: सिगरेट के धुएँ में मौजूद टार और निकोटिन लार ग्रंथियों को क्षतिग्रस्त करते हैं, जिससे लार का स्राव कम हो जाता है। लार की कमी से होंठों की रक्षा करने वाली नमी घटती है और होंठ रूखे‑फूले व फटे हुए दिखते हैं शराब: शराब एक डाययूरेटिक (diuretic) है, जो शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स (नमक) तेजी से बाहर निकालता है। इससे डिहाइड्रेशन (dehydration) बढ़ता है, त्वचा और होंठों की नमी चली जाती है, और होंठ चप्पड़ने लगते हैं Image :- Pixzbay

लिप बाम

आजकल सुगंधित और रंगीन लिप बाम का चलन बढ़ा है, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स (जैसे मेंथॉल) होंठों को नुकसान पहुंचा सकते हैं । बार-बार लगाने से होंठ प्राकृतिक नमी खो देते हैं और बाम पर निर्भर हो जाते हैं Image :- Pixzbay

होंठ फट गए हैं तो क्या करें

पेट्रोलियम जेली: रातभर लगाएं, यह नमी बनाए रखती है ,एलोवेरा जेल: सूजन और दर्द कम करता है ,एंटीफंगल क्रीम: अगर कोनों में इंफेक्शन हो तो डॉक्टर से सलाह लें Image :- Pixzbay

विटामिन की कमी का असर

विटामिन बी, आयरन, या जिंक की कमी से होंठ फट सकते हैं। संतुलित आहार (हरी सब्ज़ियां, ड्राई फ्रूट्स) और सप्लीमेंट्स लेने से फायदा होता है Image :- Pixzbay

मौसम के अनुसार सावधानियाँ

सर्दी और लू वाले मौसम में : स्कार्फ से होंठ ढकें और गाढ़े लिप बाम का इस्तेमाल करें ,गर्मी: SPF वाला बाम लगाएं और धूप से बचें Image :- Pixzbay

घरेलू नुस्खे

चीनी-शहद स्क्रब: मृत त्वचा हटाने के लिए , नारियल तेल + एलोवेरा: रातभर लगाएं Image :- Pixzbay